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冬笋炒莴笋叶怎么做好吃 冬笋炒莴笋叶最正宗的做法(图文)

 <a href=/shicai/shucai/DongSun/index.html target=_blank><u>冬笋</u></a>炒<a href=/shicai/shucai/WoSunYe/index.html target=_blank><u><a href=/shicai/shucai/WoSun/index.html target=_blank><u>莴笋</u></a>叶</u></a>怎么做好吃 冬笋炒莴笋叶最正宗的做法

  莴笋叶里含有人体所需的多种维生素,也有丰富的萝卜素、钙、钾、碘。有很好的抗氧化的作用,清热解毒,特别它含有较为丰富的尼克酸,被认为是胰岛素的激活剂,有助于改善糖代谢功能,非常适合糖尿病人。。。

  冬笋炒莴笋叶食材介绍

  冬笋笋肉35克,莴笋叶195克,盐适量,味精适量,

  冬笋炒莴笋叶的做法步骤

1、食材:冬笋笋肉(已清洗切丝)、莴笋叶(已清洗)

  2、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开,待用。

  3、随后,将切好的冬笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出。

  4、烧锅倒油烧热,下入切好的莴笋叶翻炒翻炒。

  5、接着,合入焯好的冬笋翻炒一下。

  6、然后,加适量的盐。

  7、加适量的味精。

  8、调味炒匀即成。

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