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比胰岛素强多了,糖尿病的三大克星,连吃一周天稳定血糖!

 凯文为您和您的家人提供健康养生美食方面的知识,希望你能够喜欢。懂美食,懂养生,更懂生活!大家好,今天凯文给大家带来美食的主题是关于糖尿病。

近年来,糖尿病的发病率也是非常的高,而且越来越低龄化了。它的形成原因有非常多,但总而言之的话也可能与一些饮食及生活习惯是分不开的。得了糖尿病之后,可能不少的人都会选择去注射胰岛素来稳定自己的糖,而且在平时的生活当中饮食也是非常的注意的。糖尿病在平时如果被控制住了的话没有什么太大的问题,但是一旦严重了就会引起严重的副作用,甚至危及人们的生命。那么,“它”是糖尿病的“天敌”,连吃7天血糖稳如泰山,比打胰岛素强!

紫菜的膳食纤维含量达到27.3%,丰富的膳食纤维能阻止餐后血糖的升高、促进胆固醇的排出。膳食纤维还可以促进肠道蠕动、有助于排便、保持肠道健康,特别有利于预防大肠癌。紫菜中B组维生素丰富,可滋养神经、预防和改善糖尿病性神经病变。维生素B能促使胰岛素在体内合成,起到辅助降糖的作用。

我们通常都只听说苦瓜有清热去火的功能,在夏天的时候,我们通常会选择苦瓜来作为开胃菜,也许你还不知道苦瓜还有降低血糖的功能吧,因为它富含丰富的胰岛素,可以降低我们的血糖。苦瓜中含有大量的维生素C,研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,有刺激胰岛素释放的功能。通常一般糖尿病病人的话,医生给它的饮食叮嘱里面也会说建议您多吃苦瓜。

南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素,与淀粉类食物混合时,会使碳水化合物吸收减慢,从而推迟胃排空的时间,并改变肠蠕动速度,使饭后血糖不至于升高过快。同时果胶纤维素在肠道内形成一种凝胶状物质,使消化酶和碳水化合物能均匀混合,延缓肠道对单糖物质的消化吸收,从而使血糖降低。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高、预防动脉硬化的功效。

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