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五种食物请经常吃,会慢慢赶走湿气,远离风湿痛!

 凯文为您和您的家人提供健康养生美食方面的知识,希望你能够喜欢。懂美食,懂养生,更懂生活!大家好,今天凯文给大家带来美食的主题是关于风湿痛。

很多人因为饮食方面或者是生活方面不是很重视,所以就会有一些湿气重的情况,可能有很多人把湿气和寒气分的不是很清楚,寒气其实是身体素质差,不能接触生冷的食物,而湿气则是体内有湿热的情况,一开始可能并不会有很大的影响,但是如果长期处于湿气很重的情况下,可能会让你患上风湿痛的问题。

今天咱们就来说说哪些食物能够有助于湿气的排出,经常食用可能会让你的湿气慢慢减轻甚至消失,来看看吧。

1.玉米:玉米很多人都是不会陌生的,毕竟无论是买的糯玉米食用还是吃一些玉米面都是我们平时经常会做的一些事情,其实玉米有着不错的祛湿作用,因为玉米能够促进我们的肠胃蠕动,还有一定的利尿作用,可以加速我们的水分代谢,从而带走一部分的湿气。

2.田螺:田螺其实也是一味中药,还是有很多人喜欢吃的,田螺本身就有不错的清热利湿的作用,对于因为体内湿气重所导致的黄疸还有排尿不畅等问题都有不错的缓解作用,所以田螺也是能够用来祛湿的,不过要注意的是田螺在食用之前一定要处理干净,这类食物当中还是有不少寄生虫的。

 

3.薏米仁:薏米仁很多关注养生的人是不会陌生的,如今薏米也已经成为了一种网红养生食品,很多人会用来美容养颜,其实薏米也有着很好的养护脾胃的效果,而且也能够促进我们体内湿气的排出,平时可以在煮粥的时候放入一些,能够慢慢的改善我们的湿热体质。

4.扁豆:扁豆也是一种能够祛湿的食物,经常食用能够有效缓解我们的湿热情况,尤其是在夏季的时候,很多人因为天气热会出现一些暑湿问题,这时候经常食用扁豆就能够很好的预防暑湿以及中暑的情况发生。

5.鲍鱼:鲍鱼很多人对它的印象可能就是滋补身体,其实鲍鱼也有缓解湿气的作用,尤其是对于那些身体比较差,湿气还偏重的人来说,食用鲍鱼不仅仅能够赶走体内的湿气,还能让你的身体更快的恢复健康。

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