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脾胃娇弱的宝宝怎么吃?

<a href=/shicai/mimian/XiaoMi/index.html target=_blank><u>小米</u></a>粥

脾胃娇弱的宝宝怎么吃?很简单,山药、小米都是很健脾养胃的食材,宝宝吃更容易消化,非常适合肠胃功能比较弱的宝宝食用。

 
可别小瞧这碗粥,我在里面加了燕麦,燕麦虽然营养价值高,但口感不太好,所以,我把燕麦和大米、小米一起煮粥。因为燕麦富含β葡聚糖,这样在煮粥的时候,加一些燕麦在粥里,把粥熬得软软糯糯、黏黏稠稠的粥,口感棒棒哒~
 
1. 准备食材:大米10g,小米10g,燕麦5g,山药2小段,半个,红1个。
 
2. 将小米用清水浸泡20分钟左右。
 
3. 大米淘洗干净后,用清水浸泡20分钟左右。
 
4. 将大米和小米沥干水分放入锅中,加入适量清水。特别注意一下, 这一步加的水最好多加一些哦,因为稍候不仅要煮粥,还要煮山药,如果水加得比较少,会很容易糊锅。
 
5. 先将大米小米粥熬煮好。
 
6. 熬粥的时候可以先处理其他食材,将大枣在水中浸泡洗净,然后准备去皮。
 
7. 把大枣去皮去核后,切成小丁。
 
8. 将山药削去外皮。
 
9. 将山药切成小薄片。
 
10. 将雪梨去皮,切成小块儿。
 
11. 米粥大约20分钟左右就煮好了,这个时候加入即食燕麦。
 
12. 将山药放入粥中,继续熬煮,直至把山药煮熟。
 
13. 等到山药煮得差不多,加入红枣
 
14. 再下入雪梨。
 
15. 稍微煮一小会儿,待雪梨变得软烂,所有食材都熟透了就可以出锅啦!
 
16. 香香甜甜软软糯糯,一碗下肚超暖呢!尽量多做一点吧,不仅宝宝喜欢,更适合全家人一起食用呢。

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