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虾仁西兰花的做法

 西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。它能够促进人体的新陈代谢,具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。新鲜的西兰花和虾仁、黑木耳等一起搭配,更健康美味。


主料:西兰花190g  虾仁80g  萝卜40g  黑木耳6朵
辅料:油1勺  盐1勺  料酒1勺  蚝油1勺

虾仁西兰花的做法
1.准备食材
2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会
3.西兰花切块、胡萝卜切片
4.西兰花放入开水中焯熟捞出
5.锅中放油,把虾仁煸炒变色盛出
6.放入胡萝卜、黑木耳煸炒一会
7.放入西兰花,放盐煸炒
8.最后放入虾仁煸炒一会即可出锅

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